元HKT48の重村杏奈さんですが、ここ最近「減量」をし更に磨きがかかったと話題です。
しかも-９kg達成したとか！彼女がそこまで痩せた秘訣とは何か？
今回は重村杏奈さんの以前の画像と比較しながら激やせ理由に迫りたいと思います！
【比較画像】村重杏奈の驚愕の激痩せ
村重杏奈・減量前後比較画像
https://x.com/annashige0729/status/1437342083203747843
画像でみますと確かに見た目の変化が伺えますね！
長期的に減量に取り組み、マイナス9kgという成果を達成したとのこと。
以前は体重が62kgもあったと言うから驚きです。
個人的にはぽっちゃりも可愛らしいですが・・・！
村重杏奈-9Kgの美ボディ姿披露
6月1日に自身のX（旧Twitter）へ美ボディをお披露目し、ファンからも絶賛の声が上がっています。
▼それにしても圧巻の美ボディですね！！
去年の夏人生楽しみ太りをして
— 村重杏奈 (@annashige0729) June 1, 2024
幸せいっぱいな体型！！だったので
徐々に落としていって-9キロ達成〜！
もうこれ以上頑張れない！頑張らない！！
筋トレとかして部分痩せできたらいいけど！でも自分の幸せの感情の方が優先なのでこれからはゆるーく！お酒とかがぶがぶのむよ全然 pic.twitter.com/tM5YhY6tRr
ファンからの声
努力がすごい
痩せて更に綺麗 どうやって体重落としたんだろ〜！
https://x.com/sayamama_123/status/1796968436658307173
めちゃくちゃ綺麗ー！！
https://twitter.com/sweeeeetcafe40/status/1797577808455340225
とても可愛くて色っぽいです
https://twitter.com/sugamoob17/status/1797069131377975481
村重杏奈-9キロ達成の秘訣とは？
具体的な秘訣をまとめた動画がありました！
▼こちらの動画は３年程前の動画にはなりますが赤裸々にダイエットについて語っています！
動画の概要は以下記述
太った理由
アイドル時代にシングル選抜を落ちてから今まで張り詰めていた気持ちが一気に抜けた。
心を満たしてくれる手段が食べることだった為、
油断してコンビニで爆買いをし一度に食べてしまっていた。
満たされなくなるとまたコンビニへ行くの繰り返し気がついたら食べており
食べた記憶がなかったそう。
それを半年間ほど繰り返しており気がついたら11kgも増量していた。
衣装も入らない、見た目が太ったことでステージに立つのも嫌になり、心も体も健康的ではなかったと語る。
ロシアの血もあり元々太りやすい体質だと思っていて、周りの先輩メンバーからも今は太りやすい時期だから「大人になれば痩せるから大丈夫」と言ってもらえその言葉に甘えていたそう。
痩せようと決めた理由
1. グラビアの仕事をやることになりダイエットを始めマイナス５の減量に成功した。
2. スタイルの良い咲良と比較されないために痩せようと思った。（※恐らく親友の宮脇咲良さんかな？）
始めたダイエット方法失敗談
※あくまで村重さん個人の見解です
1. 炭水化物抜きダイエット：痩せるが胸がなくなる2. 糖質制限ダイエット：ただ糖質を抜いていた反動でドカ食いしてリバウンド
3. 医療ダイエット：脂肪溶解注射をしたが部分的に痩せするが金銭的に続かない
4. １日１食ダイエット：結局1日摂取カロリーを１食で補おうとするので痩せない
ダイエット成功の秘訣
※あくまで村重さん個人の見解です１日２食 週４日有酸素運動を現在は続けているとのこと。
１日のルーティン
朝食 R１飲むヨーグルト飲み 水を飲めるだけ飲む
昼食 拳ぐらいの大きさのご飯（白米）とおかずを食べる
夜食 昼食と同じ量を食べる
おやつも我慢せずに摂る、その代わり食べた分だけジムで身体を動かすようにしている。
持続する秘訣は・・・
我慢するとストレスにつながるので食事はしっかり摂り食べた分だけしっかり
運動するようになったことが長く続けられている。
気持ち的にも楽にできているそう。そのおかげで総合的にマイナス11Kgの減量に成功した！
まとめ
今回は劇的美ボディを手に入れた、村重杏奈さんについて深堀して見ました。
テレビで最近見かける度に益々磨きがかかったな〜とは思っていましたが、努力の賜物だったんですね。
やはり食事制限や我慢は体にも良くないと聞きますので適度な運動と食事が大事なんですね！
今後の村重杏奈さん活躍に注目してみましょう！
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